Fogyasztó teakeverékek

PDF | Nyomtatás | E-mail

Mentás darjeeling tea

Ez egy könnyen elkészíthető, alacsony energiatartalmú (2 kcal/pohár), erőteljes ízű tea. Ideális fogyókúrához és különböző diétákhoz is.

Hozzávalók: 9,5 dl víz, 3 evőkanál friss menta (aprítva, préselve) vagy 1 evőkanál szárított menta, 3 teáskanál darjeeling tea, vagy 3derjeeling tea filter.

Elkészítése:

1

Forraljuk fel a vizet egy lábasban, és ha már forr, tedd bele a mentát és a darjeeling teát.

2

Ezután vedd le a tűzről, fedd le és hagyd állni 3-5 percig.

3

Ha kicsit kihűlt, már lehet is felszolgálni.

Fűszeres Chai tea

A már ismert chai tea fogyókúrás változatának receptje. Aki szereti a fűszeres ízeket, az imádni fogja ezt a teát.

Hozzávalók: 6 dl víz, 4 teáskanál fekete tea (vagy 4 filter), 6 dl alacsony zsírtartalmú tej, 2 evőkanál méz, vagy 2-4 csepp stevia folyadék (stevioside folyadék), 2 szelet friss gyömbér (felaprítva), 1/2 teáskanál őrölt kardamom, 1/2 teáskanál őrölt szerecsendió, 1/4 teáskanál őrölt fahéj, 1/4 teáskanál szegfűbors.

Elkészítése: 

1Forraljuk fel a vizet egy lábasban, és tegyük bele a teafüvet. Vegyünk vissza a hőfokból, és lassú tűzön főzzük a teát 2 percig. Majd szűrjük le (filter esetén vegyük ki a filtereket).

2Tegyük bele az összes összetevőt, és forraljuk fel újra. Majd vegyük alább, és lassú tűzön főzzük 5 percig.

3Szűrjük le, és még melegen tálaljuk.